蜂蜜的作用与功效 喝蜂蜜水的好处

蜂蜜对人体有很好的养生作用，下面一起来详细了解一下蜂蜜的作用与功效，还有喝蜂蜜水的好处。

蜂蜜的作用与功效

1、护肤美容

蜂蜜有美容的功效，可嫩白肌肤，令肌肤更有光泽，更有弹性。

2、抗菌消炎

蜂蜜还有抗菌消炎的作用，在伤口上，涂上蜂蜜，可促进伤口痊愈，减轻疼痛。

喝蜂蜜水的好处

1、促进消化

常蜂蜜水可促进肠胃蠕动，帮助消化，可有效缓解便秘。

2、提高免疫力

常喝蜂蜜水，可以提高免疫力，因蜂蜜中含有多种酶与矿物质，在感冒时，喝一些蜂蜜水可帮助恢复。

3、改善睡眠

常喝蜂蜜水可帮助睡眠，舒缓神经，提高睡眠质量，失眠的人可在睡前喝一杯蜂蜜水。

4、抗疲劳

常喝蜂蜜水，可缓解疲劳，蜂蜜在人体内产生的能量比牛奶的还要高，喝蜂蜜水可保持活力。