夏季女人补肾养生粥四：莲子百合粥
原料：粳米，百合，莲子，胡萝卜
配料：糖
做法：把粳米洗干净，胡萝卜去皮先干净切碎，百合和莲子洗干净备用，把粳米、胡萝卜、莲子和百合放入锅里，加入足量清水煮至成浓稠的粥，最后加糖调味即呆，这道莲子百合粥可健胃益肾，是女性夏季养生不最佳选择。
夏季女人补肾养生粥五：粳米粥
原料：粳米，益智仁
配料：糖
做法：把益智仁碾成粉，把粳米洗干净，放入锅里，回味入适量清水煮开，再用小火慢慢熬至成浓稠的粥，最后，放入益行智仁和糖拌匀即可，这款粳米粥对于肾虚有很好的疗效。
这几款养生粥非常适合女性夏季养生食用，各位姐妹们，夏天一定不要错过哦！
