糖尿病人日常食谱既控制病情又不失营养(2)

清蒸茶鲫鱼

原料：鲫鱼，绿茶

调料：盐少许

做法：将鲫鱼去磷去内脏洗干净，把腹部的黑膜刮洗干净，然后把绿茶填满鱼腹，放在盘里，撒上盐，不要下太多，再把鱼放进锅里隔水蒸熟，大概蒸十五分钟，就可以出锅里，这道菜特别适合糖尿病患者口渴的症状。

土茯苓猪骨汤

原料：猪脊骨，土茯苓

调料：盐

做法：将猪脊骨洗干净斩块，放进沸水里煮去血水，然后捞出冲洗掉浮沫，再用另一个砂锅，加适量的清水煮开，再加入猪脊骨用小火熬，一小时后再加入土茯粥续熬一小时，最后，加盐就可以了，这道汤可以健脾，补阴益髓，糖尿病患者日常可多熬这汤喝。

糖尿病患者的饮食一定要清淡，不要吃得太过油腻，这点非常重要的，要紧记哦！