MM必看！五大经期饮食误区需注意(2)

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经期饮食误区四、经期不能吃冰冷的东西，不包括凉性食物

经期不能吃冰冷的东西，这个冰冷也包括一些偏凉性的食物，像冬瓜、海带、西瓜黄瓜等凉性食物绝对不可以生吃，煮熟之后才可以吃。

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经期饮食误区五、红糖水补血有奇效

民间流传，红糖水具有补血功效，专家指出，其实红糖并没有传说中的补血奇效，因为红糖中并不存在补血的有效成分。

看了小编的介绍各位MM知道经期应该怎样吃了吧？