苹果有哪些营养价值(2)

4、增进食欲，益于婴儿生长

苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

5、防止老化

苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

苹果一般人群均可食用，包括孕妇、产妇、哺乳女性、宝宝在内的特殊人群均可食用。而且孕妈每天吃个苹果还可以减轻孕期反应和缓解便秘。