秋季煲汤食谱大全 让你度过一个健康的秋天(4)

七 菱角素肉汤

材料：剥壳的菱角，香菜，香菇，火腿，盐。

做法1.香菇泡水泡软备用。火腿切块洗干净，香菜切碎，菱角洗干净备用。准备一个干净的锅。

2.把菱角，香菇放进锅里加水煮开后改为小火煮熟。加入盐调味，把火腿加进去再煮上两分钟，香菜最后撒进去即可。

八 桂圆淮杞羊肉汤

材料：淮山，枸杞，桂圆，红枣，羊肉，生姜，盐。

做法1.把桂圆，红枣去核洗干净，枸杞洗干净，淮山洗干净切块，羊肉洗干净切块去腥味备用。

2.拿出锅洗干净后，把羊肉块放进去，再加入桂圆，淮山，红枣和枸杞一起，放一些清水大火煮开后改为小火煮上三个小时后就可以了，最后加盐调味。

秋季的气候非常怡人，但也是非常干燥的季节，需要多喝汤补充下营养。这些营养健康又养生的秋季煲汤方法赶紧学起来吧~好了，以上是小编为您带来的秋季煲汤食谱大全的内容就介绍到这里了，希望能为您带来帮助，感谢您的阅读~

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