孕期骨头痛是什么原因_爱靓网  

孕期骨头痛是什么原因

编辑:Kelly  |  时间:2018-12-12 11:20:48  |  栏目:怀孕


有的女性孕期没有什么不良反应,会非常享受这个孕期,但是有的准妈妈觉得,孕期就是一个饱受煎熬的时期,睡不好,吃不好,浑身骨头都痛得让人无语,都盼着快快卸货。真的是浑然不同的感受啊。

孕期骨头痛是什么原因

01 胎儿变大

随着月份大了,胎儿也逐渐变大,压迫到子宫,特别是盆骨的部位,是钻心的痛,有时候痛的像是蚂蚁在爬在咬着,有时候的痛楚,又像是拿着锥子在钻着你的骨头一般,令人有一种坐着也疼,站着也疼,睡着也疼的感觉。

02 孕晚期耻骨分离

有的准妈妈是晕晚期的时候,会感觉到骨头痛,分别是屁股中间的骨头,和大腿跟侧的骨头痛。这其实是孕晚期耻骨分离所以导致的痛。这是百分之八十的孕妇都会出现的症状。不过不用担心,等待生产后,就会自动痊愈了。

03 缺钙

孕期是最需要营养的时期,等于一个人的营养分成两人份,所以营养不足缺钙,就会容易导致骨头痛。特别是平时吃得少,吃的食物没有营养,就非常容易导致孕期骨头痛的。而且如果缺钙的孕妇,你还得注意了,以后宝宝出声后,你的抵抗力也会变得越来越差了。

04 感冒

平时我们感冒会觉得全身骨头都非常的痛,那么怀孕也是不例外的,一旦感冒发烧遇上风寒,那么也是会导致骨头痛的。如果是感冒引起的骨头痛,那么你得多喝温水,将体内的病菌排出来,千万不要乱吃药物哦。
以上四点就是运气骨头痛的原因,说明孕期骨头痛都是正常现象哦。但是孕期还是要适当的补充营养,那么体质才能更好,无论是对胎儿,还是对自己都是有好处的。想要增强体质,那么孕期要多吃以下几种食物哦。

孕期要多吃的食物

补充蛋白质

孕期主要要补充蛋白质的食物,这样不仅增强你抵抗力,还能促进胎儿的发育。例如虾、鱼、肉、鸡蛋,这些都是富含蛋白质的食物,吃这些准没有错的。你想生个白胖的孩子吗?那么吃这些才是首要的哈。

微元素的食物

孕期一定得补充各种微元素,钙镁锌是一样都不能缺少的。例如动物血,动物肝脏,瘦肉,蔬菜,这些孕期一定得要多吃。而且吃这些食物,会让你受益匪浅,那就是你生完宝宝后,你的肌肤会变得白里透红哦。

维生素的食物

维生素的食物,指的是水果,例如苹果,橙子,牛油果,这些都是富含维生素的食物。多吃准没错了,像孕期便秘的孕妇,你一定得多吃,可以预防和治疗你孕期长痔疮哦。而且还能改善你孕期耻骨痛的症状哦。

以上这三种种类的食物,孕妇一定要多吃,了解到必须要吃的食物,那么现在来说一说孕期不能吃的食物。这些食物孕期的时候一定不能吃,轻则会造成胎儿出来后,容易换上黄疸,重则的话,容易造成流产和早产哦。

孕期不能吃的食物

寒凉的食物

怀孕的人最忌讳的是什么?那就是寒凉的食物,特别是螃蟹、海带、薏米、山楂,这些食物,小编只能由衷的对各位吃货准妈妈说一句,必须要忍下来,千万不能吃。吃这些寒凉食物,是会容易导致腹泻,而且会造成早产的哦。

刺激的食物

很多孕妇在孕期的时候都喜欢吃,刺激的食物,重口味的食物。例如麻辣烫,酸辣粉,辣椒,碳酸饮料,这些吃了对你的身体试问有什么好处呢?对胎儿又有什么好处呢?这些食物只会造成你孕期缺钙,而且会造成胎儿胎毒多,以后极度容易长湿疹。

上火的食物

街边的烧烤,和油炸食物,还有炸鸡翅,你们孕期的时候,会觉得是人间美味,但是这些食物带来的危害性有多大你们知道吗?首先第一:不干净,第二:上火。第三:容易患上肠道疾病。所以真心不建议吃啊,嘴馋的时候,你们还是吃水果吧。

孕期一定不能缺少运动

很多孕妇觉得自己以后选择的是剖腹产,所以运不运动都不重要,其实这是一个相当错误的认知。孕期一定不能缺少运动,不管你是剖腹产还是顺产,都一定得运动。运动能控制胎儿过于肥胖,也能控制你的血糖和血糖各方面的上升,而且还能有助于你生产后的恢复。

可能孕期有些难熬,但是这是你与宝宝心与心相连的时候,希望各位准妈妈要珍惜。

(本文由Kelly原创,谢绝转载!文章来源:https://baby.2liang.net/

你还没有读完哦 ^.^  展开剩余
怀孕的相关推荐
怀孕·新鲜
母婴·新鲜
爱靓网·新鲜
怀孕·推荐专题
 

© 2007-2019 www.2liang.net(爱靓网)

电脑版 | 爱靓网下载 | 兼职投稿

爱靓网 ( 粤ICP备14065167号-1 )  
联系我们:dayiw@163.com