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孕妇吃什么对宝宝智力好?

编辑:美丽君  |  时间:2018-08-24 16:48:53  |  栏目:怀孕


孕妇在怀孕期间的饮食起居尤为重要,吃的方面几乎能直接影响宝宝的发育情况,今天小编给大家普及一下怀孕小知识,想要当个好妈妈就不要错过下面的内容了。

孕妇吃什么对宝宝智力好?

1.鹌鹑

小编相信很多人在怀孕期间的饮食已经是很丰富的了,但想要让自己的宝宝日后的智商更高些,那么可以多吃鹌鹑,可以用鹌鹑炖汤食用,鹌鹑富含很高的卵磷脂,而这些卵磷脂能很好的促进脑部发育,除了吃鹌鹑肉之外,鹌鹑蛋也是不错的选择哦。

2.海产品

所谓的海产品大家都知道海产品富含多种微量元素,特色碘,磷,铁等元素。这些微量元素对于脑部发育有着很大的帮助,当然吃的之前还是要先确认自己是否会对海鲜过敏的情况再吃哦。

3.核桃

讲到核桃大家应该都熟悉了,而且很多孕妇应该也会吃核桃来补脑。核桃因为长的和人的大脑相似,从以形补形是角度分析出核桃能促进人体的脑力发育。其实除了形状以外,经科学研究核桃有着丰富的营养,确实能给脑部细胞有所帮助,所以在怀孕期间吃核桃也是很正常的一种方式。

4.黑芝麻

黑芝麻有着补血健脑的作用,在怀孕期间多吃点黑芝麻也能提高宝宝日后的智商,让宝宝变得更加地聪明。当然黑芝麻除了了补血健脑之外还富含钙,是非常适合孕妇吃的是一种食物。

5.黑木耳

黑木耳含有很多胶质既能调节孕妇的肠胃又能让宝宝的肌肤变的更加白嫩,而且黑木耳也有健脑补脑的功效哦,想要宝宝的智力变得更高,在怀孕期间小编建议可以多吃点黑木耳哦。

6.鱼

很多留言都说小孩子多吃鱼肉会变的更加聪明哦。鱼富含丰富的蛋白质,能促进我们大脑需要的营养成分,不仅是小孩子多吃能变得更加的聪明,在怀孕期间宝妈妈多吃鱼肉也是一样能促进胎儿的脑部发育,智商提升。

温馨提示:孕妇在饮食方面千万不要挑食哦,要保持全面营养,不能单一的补充某元素而忽略了别的营养元素,而且最好是食用天然有机食物。

好了,今天要介绍的怀孕小知识就先到这了,谢谢大家一直以来的支持。

(本文由美丽君原创,谢绝转载!文章来源:http://baby.2liang.net/

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