孕期睡觉禁忌有哪些 孕期正确的睡觉姿势(3)

孕期睡眠注意事项

1、养成有纪律的睡眠习惯，早晚睡觉起床要有规律，不要赖床。

2、不要打开灯睡觉，灯光的照射会引起神经功能失踪调，导致腹中的宝宝容易缺氧。

3、临睡前不要喝过多的水，若是口渴不要忍，倒一小杯水慢慢喝，千万不能急躁。

（图片ID：27975570，孕期正确睡姿）

孕期睡眠小提示：

孕期的妈妈们不要有太大的压力，由于孕期妈妈有很多不适应的地方适，导致睡不着，容易出现焦虑，因此平时要放松心情，慢慢就会调整过来的。

孕期的妈妈们，学会怎么在怀孕期间正确的睡觉了吗？怀孕期间还是要在睡姿方面多下功夫，这样才不会对胎儿造成影响哦！

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