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3天就能见效瘦腿 从此告别粗腿时代

编辑:小jiao  |  频道:减肥  |  栏目:瘦腿


想在今个夏季看看小腿的变化,想成为那样美的长腿美女?来看看小编整理的3天就能见效的瘦腿方法吧。

3天见效瘦腿方法1、喝薏米水

薏米水瘦腿的效果是很好的,就是要按时记住每天都喝两碗。这样的的话就能轻松达到瘦身效果了。喝薏米水,不仅能够补充营养,更能让我们轻松达到瘦腿方法。 

3天见效瘦腿方法2、坐椅子能瘦腿

长时间坐在办公椅子上,腿部容易因缺乏运动而变胖,所以上班族可以在坐着的时候就两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。这样子坚持下去,3天就能见效的瘦腿方法。 

3天见效瘦腿方法3、抬起脚后跟

坐着就可以抬起脚后跟,同时重复把重量适中的书本放在膝盖了,一组数量为15次。坚持下去,3天就能轻松达到瘦腿。重复和坚持,瘦腿方法更明显。

3天见效瘦腿方法

(图片ID:40950147,3天见效瘦腿方法)

3天见效瘦腿方法4、蹲坐也能瘦腿

蹲坐着,两脚打开,与肩同宽,慢慢地,让膝盖弯曲成90度的幅度,这样做下去,就能快速的瘦腿,3天下来效果更明显。而且不辛苦。 

3天见效瘦腿方法5、冷热交替泡脚

洗白白时可以用冷热水交替冲腿,这样做的作用是促进血液循环,以轻松达到瘦腿方法。泡脚不仅舒服,而且更加有利于瘦腿。3天轻松瘦腿。 

3天见效瘦腿方法6、夹腿功

夹腿的作用主要是练习小腿抬起、放下的动作的。将脚抬起时尽可能地要平整,放下的时候要慢一些。重复这个动作,循环下去不间断,这样下去的话就可以达到瘦腿的目的了。 

3天下来用这些方法重复,坚持下去的效果就是能够有效快速的瘦腿了。MM们不妨坚持这么的3天哦。下一个瘦腿MM就是你哦!

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