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女生7日运动减肥计划表让你一瘦到底

编辑:Lucia  |  频道:减肥  |  栏目:减肥方法


运动减肥很少MM能坚持下来,其实只要给自己定一个目标,坚持坚持再坚持,即使再难也是能瘦下来的,今天小编为大家整理出了一份7日运动计划,大家一起来努力吧!

1:第一天减肥计划

最好选择星期一来开始减肥计划,新的一周开始能给MM们增添不少信心,也好计数。第一天运动开始了,先来做一些胸部练习和平板卧推练习,今天可以做4组,每组做12个,然后可以登山或者跑步,进行有氧运动30分钟。  

女生运动减肥计划表

(图片ID:40190550,女生运动减肥计划表)

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