如何应对职场焦虑 教你五个应对职场焦虑的妙招(2)

应对职场焦虑的妙招三：睡眠充足、不要胡思乱想

多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方，有时候我们太过于敏感，别人一个眼神就足以让自己想半天，因此一定要学会让自己强大起来，将大半的时间用来提高自己，不要胡思乱想。

应对职场焦虑的妙招四：增强身体锻炼

身体是本钱，只有经常锻炼身体，增强体魄，提高免疫力，才能有更好的生活，平时不妨出外散步、跳舞等，都可以有效帮助自己摆脱工作中的焦虑情绪，有益身心。

应对职场焦虑的妙招五：倾述内心的苦衷和烦恼

当你不开心时，你可以找你的家人或者朋友倾诉在工作中遇到的不快，或者你可以去一个空旷无人的场所大声喊叫，以疏解心中的郁闷和苦衷，这些都是非常有益于身心的精神寄托途径。

看完本文，相信你知道该如何克服焦虑了吧，那么就赶紧行动，不要让这些焦虑情绪一直困恼你了。