滋阴补阳 红枣的功效与作用(2)

3、防贫血

红枣中含有丰富的铁元素，而铁元素又是合成血红蛋白的重要元素，当人体铁元素不足的时候，就会出现头晕现象，就是缺少了铁元素，导致贫血症状，所以经常食用红枣，能够防止贫血。

4、保护肝脏

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质等成分，都是保护肝脏的营养剂，能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白含量，有保护肝脏、增强免疫力的作用。

5、补气养血

药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。 

以上就是具有滋阴补阳、补血养血的圣品，红枣的五种功效与作用，想了解更多健康咨询，可以关注爱靓网健康频道。