体内火气旺盛的表现有哪些(2)

4、内火旺，也会体现在大便上，如果感觉最近一段时间大便干燥，而且上厕所异常困难的话，那就有可能有内火旺的症状。记得要吃一些软化性的食物，然后多饮水，以饮食来调理。

5、内火旺的人，也会在额头上起一些痘痘，或者是下巴处也会起一些痘痘，这些痘痘没有必要去挤，让自然好就可以了。

6、内火旺，有些人的鼻子头那里会起大红包，用手一按会很疼，但又不是粉刺。这个时候，千万不要弄破它，以免留下疤，最好就是饮食调理后，自然会消肿。

饮食方面可以吃些水果，如梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有清热泻火功效，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，针对性更强。多做锻炼，可注意休息，调节工作、生活所带来的压力，会有更好的效果。