经常食用抹茶有什么好处 抹茶的七大好处(2)

5、增强免疫力

抹茶中各式各样的抗氧化剂如茶氨酸、儿茶素等，能够增强身体免疫系统，不仅具有抗菌效果，还能提供大量的维他命A、维他命C、铁质、钙质跟蛋白质，甚至有研究发现，抹茶可能可以抑制人体T细胞内人类免疫缺陷病毒的攻击。

6、胃肠道健康

抹茶中的儿茶素能够帮助避免小肠感染与肿瘤的形成，达到抗癌、抗氧化跟提高免疫力的功效；高含量的膳食纤维还能够缓解便秘，稳定血液中的醣类含量。

7、降低胆固醇和血糖

经常食用抹茶能够降低低密度（坏）胆固醇的水平，增加高密度（好）胆固醇的水平。此外，抹茶内的皂素会限制小肠内胆固醇的吸收，帮助改善血管功能。

其实是喝抹茶有很多的好处的，因为抹茶里面是含有非常丰富的维他命，这样的维他命c可以很好的去增加自己视觉上面的功能性，所以就可以起到一个很好的明目效果，对于一些视力不是那么好的人们就可以很好的去改善，并且如果经常去喝抹茶的话还能够补充我们体内所需的维生素c。