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孕妇适合喝什么汤 孕妇煲汤食谱

编辑:Elena  |  频道:饮食  |  栏目:孕妇食谱


女子的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,下面让小编为大家介绍一下孕妇煲汤食谱。

萝卜丝鲫鱼汤

食材:鲫鱼1条、萝卜半个、大葱1节、姜3片、香菜少许

做法

1、把鲫鱼洗干净用厨房纸擦干,葱、姜切丝。

2、锅里放油,把鲫鱼煎一下,盛出。

3、剩余的油煸炒葱、姜出香味。

4、兑热水,把鲫鱼放进去,炖成奶白色,调入盐、白胡椒。

5、最后加入萝卜丝煮开,即可盛盘享用。

花生莲藕排骨汤

食材:猪大排500克、藕1节、花生100克、盐、姜

做法

1、把排骨焯水。

2、把莲藕洗干净去皮切大块。

3、生姜切片,花生洗干净。

4、把所有材料都放入汤煲里,用大火煮开后转小火慢炖2小时。

5、最后加入适量的盐调味,即可盛盘享用。

51302937.jpg

(图片id:51302937,孕妇煲汤食谱)

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