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女生冬季进补的煲汤食谱大全

编辑:小涣  |  频道:饮食  |  栏目:煲汤食谱


喝汤对女生来说是最佳的进补方法,可是女生冬季喝什么汤对身体好呢?下面为大家推荐几款冬季进补的煲汤食谱大全。

女生冬季煲汤大全一:栗子百合排骨汤

主料:排骨、红萝卜、栗子若干

辅料:盐、陈皮、百合、莲子适量

做法:

1、首先把莲子放入清水中浸泡软,去芯、洗净;红萝卜洗净、切开;百合和陈皮用清水浸泡软,洗净备用。

2、然后把排骨洗净、斩段、焯水,捞出洗净去浮沫;把栗子去壳,放入开水中浸泡五分钟,捞出去皮、洗净。

3、把排骨放入汤锅里,加入适量的清水,放入陈皮,用大火煮开后,便放入栗子、百合和莲子,继续用大火煮20分钟,最后用小火煮3小时,加盐调味即可。

女生冬季煲汤大全二:栗子红枣猪尾汤

主料:栗子肉1斤、猪尾骨1斤

辅料:姜几片、去核红枣、盐适量

做法:

1、首先把栗子肉去掉外壳,用开水烫一下去衣。

2、把猪尾骨焯水洗净。

3、最后加上适量核红枣和几片姜,一起煲至3个小时,下盐调味即可。

12680671.jpg

(图片id:12680671,女生冬季煲汤大全)

女生冬季煲汤大全三:马蹄眉豆猪舌汤

主料:猪舌1条、排骨10两

辅料:红莱菔1个、陈皮1片、马蹄15粒、姜2片、眉豆3两

做法:

1、首先把红莱菔去皮切大块,然后把猪舌头切大块与排骨一起川烫。

2、在锅中注入8分满的清水,等到水开后,便放入所有的材料。

3、最后以武火煮20分钟,转至小火煮4小时即可。

女生冬季煲汤大全四:西红柿马蹄排骨汤

主料:大豆芽菜10两、排骨1斤

辅料:番茄5个、姜2片、马蹄10个

做法:

1、首先将所有的材料洗净,准备好1块老姜,切成2片备用。

2、番茄去蹄切成大块;把排骨放入滚水中氽烫片刻,去除血水和腥味。

3、在汤锅中注入八分满的水烧开,最后放入所有的材料,以大火煮约20分钟后,再转为小火炖4小时即可。

女生冬季煲汤大全五:乌豆北耆瘦肉汤

主料:黑豆3两、瘦肉1斤

辅料:北耆1两、姜2片、南枣6粒

做法:

1、首先将瘦肉切大块川烫。

2、然后在锅中注入8分满的清水,待水开后,便放入所有的材料。

3、最后以武火煮20分钟,转至小火煮4小时即可。

以上就是女生冬季进补的煲汤食谱大全,喜欢的女生不妨动手哦。

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