做什么运动可以丰胸 最有效的丰胸运动

做什么运动可以丰胸呢？除了平常的运动，小编为大家推荐一些水中丰胸的方法以及最有效的丰胸方法，能让你的胸部更性感、更丰满。下面就让小编来教教大家运动丰胸的方法吧！

水中运动丰胸原理

由于水压能对胸部起到按摩的作用功效，对胸部发育有一定的促进作用，并且游泳有利于腹和腰肌的锻炼，能够消除多余的脂肪。

一、屈臂扩胸运动

方法：

1、站在水中将双腿张开，两臂在胸前交叉。

2、扩胸低头，伸展手臂，向后坐划水动作。

注意：此动作要用力向后扩胸。

（图片ID：33089166，丰胸运动）

二、池边推握运动

方法：

1、站在水中将双腿跨出一步，双臂扶住水池的边缘。

2、然后将手臂慢慢弯曲再用力推直，重复此动作3-4次。