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【丰胸秘籍】产后丰胸秘籍 4大丰胸妙计

编辑:葳葳  |  频道:丰胸  |  栏目:丰胸方法


爱靓网小编为产后妈妈推荐4大妙计,脱去产后乳房下垂问题,让你恢复乳房丰满坚挺。

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(图片id:35325150,产后丰胸秘籍)

第一秘诀:喂奶

产后妈妈必不可少的是喂奶,哺乳容易导致乳房下垂、松弛的最主要因素,但是根据专家指出,母乳喂养不会影响乳房的原貌,按照正确的乳房喂养指导,在哺乳后胸部可以变得更加丰满、坚挺。

产后妈妈可以在家配合做一些简单的扩胸运动,有助于锻炼胸部的肌肉,长期坚持做,可以使乳房更加坚挺和丰满,也可以选择做专业的产后恢复操。

第二秘诀:饮食

产后的妈妈在饮食中要特别的注意,合理的配合饮食和胸部保养,会让你胸部恢复坚挺状态。

补充营养,第一产后妈妈不能节食减肥,有些产后妈妈看到发胖的身体,就急于进行减肥,节食有损乳房的脂肪组织,使乳房随之缩水,对于产后的妈妈来说,体重需要1年左右的视觉逐渐恢复的。

产后妈妈多吃富含这类营养的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等食物。

第三秘诀:疏通

产后妈妈乳房出现变形和病变主要因为打回奶针、停止哺乳等原因,产后妈妈可以在断奶后3个月到专业的机构进行乳房疏通,可以避免这种状况。

乳房疏通是“绿色健胸”的方法,是通过有氧运动达到深层疏通,避免乳汁在腺管内造成的堵塞、感染等病变,既可以让乳房恢复丰满坚挺,又能修护子宫、卵巢。

第四秘诀:丰胸按摩方法

产后妈妈给自己定制一个起居计划,坚持每天早晚进行丰胸按摩,首先仰卧在床上,由乳房周围向乳头旋转按摩,先顺时针按摩,然后逆时针按摩,直到乳房微红状态即可,一个月之后会出现明显的效果。

产后丰胸秘籍,简单的4大丰胸妙计,让你产后恢复坚挺丰满胸部。

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